Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı Diyeti Nedir?
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti, bir diyetisyen ile birebir görüşerek kişiye özel beslenme programı oluşturulmasını ve bu programın takip edilmesini içeren bir diyet programıdır. Bu program, kilo verme, kilo alma, kas kütlesi kazanma, belirli bir hastalığı yönetme gibi farklı hedeflere sahip kişiler için kullanılabilir.
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyetinin faydaları:
- Kişiye özeldir: Diyetisyen, sizin sağlık geçmişinizi, beslenme alışkanlıklarınızı, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi göz önünde bulundurarak size özel bir beslenme programı hazırlar.
- Motivasyon sağlar: Diyetisyeninizle düzenli olarak görüşmeniz, motivasyonunuzu korumanıza ve programda kalmanıza yardımcı olur.
- Destek sunar: Diyetisyeniniz, diyet programınızla ilgili sorularınızı yanıtlayabilir ve zorlandığınızda size destek olabilir.
- Eğitim verir: Diyetisyeniniz, size sağlıklı beslenmeyle ilgili bilgiler verir ve bu bilgileri günlük hayatınıza nasıl uygulayacağınızı öğretir.
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti nasıl işler?
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti genellikle şu adımları içerir:
- İlk görüşme: Bu görüşmede diyetisyeniniz, sizinle sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız ve hedefleriniz hakkında konuşacaktır. Ayrıca boyunuzu, kilonuzu, vücut yağ oranınızı ve tansiyonunuzu ölçecektir.
- Beslenme programı oluşturma: Diyetisyeniniz, sizin için özel bir beslenme programı hazırlayacaktır. Bu program, günlük kalori ve besin ögesi ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde tasarlanacaktır.
- Takip görüşmeleri: Diyetisyeninizle düzenli olarak görüşmeye devam edeceksiniz. Bu görüşmelerde, diyetisyeniniz kilo ve vücut kompozisyonunuzdaki değişiklikleri takip edecek, beslenme programınızda gerekli değişiklikleri yapacak ve size destek olacaktır.
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti kimler için uygundur?
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti, kilo vermek, kilo almak, kas kütlesi kazanmak, belirli bir hastalığı yönetmek veya genel olarak daha sağlıklı olmak isteyen herkes için uygundur. Bu program özellikle şu kişiler için faydalı olabilir:
- Kendi başına kilo vermede zorlananlar
- Belirli bir hastalığı olanlar (diyabet, kalp hastalığı, kanser vb.)
- Spor yapanlar
- Gebe veya emziren kadınlar
- Çocuklar ve ergenler
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti ne kadara mal olur?
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyetinin maliyeti, diyetisyenin tecrübesine, bulunduğunuz yere ve görüşmelerin sıklığına göre değişebilir. Ortalama olarak, bir saatlik görüşme 100-200 TL arasındadır.
Yüz yüze beslenme danışmanlığı diyeti, kilo vermek veya genel olarak daha sağlıklı olmak için etkili bir yol olabilir. Bu programı düşünüyorsanız, bir diyetisyen ile görüşerek sizin için uygun olup olmadığını öğrenebilirsiniz.